膝の痛みについて
ひざの痛みで苦しんでいる方は、意外に多いです。
なんでこんなに膝痛の方が多いかというと…
ひざはもともと障害を背負いやすい構造になっているからなんです。
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人間は２足歩行のため、４足歩行に比べてもともと負担が加わりやすい。
（単純計算で２倍の負荷。本当はそれ以上の負荷がかかっているんですよ）
くわえて、ひざは曲げ伸ばしするだけでなく、ねじりの運動や急停止のストッパーの役割などが加わります。
しかも、重い体重を支えながら…
そして、重い体重を支えている割には、保護の役割を行う筋肉は少しだけ。
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これじゃあ、ひざの具合が悪くなりやすいのも納得。
…でも、実際に、ひざが痛いと日常生活が非常に困難になってしまいます。
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ひざに痛みが起こりやすいのは
・女性
・肥満の人
・Ｏ脚の人
・筋肉の弱い人
・長年スポーツをしてきた人
・ひざを傷めた経験のある人 などと言われいますが、
痛いのはしょうがないとあきらめてしまわないで、ひざの関節の、複雑な動きとデリケートな構造を理解しつつ、痛みを緩和していきましょう。
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